抑郁症: 父母如何避免女儿成为讨好型人格?

来访者阿媚是一名大学二年级的女生，长女，有一个小两岁的妹妹，父亲长期在外打工，一直和母亲生活在一起。

阿媚和室友总是亲近不起来，感到很孤单，很想和室友处理好人际关系，可是却不知道自己该说什么、做什么，与室友相处很紧张、不自在，也担心自己说错了话会让室友不高兴。

阿媚身材中等，稍胖，皮肤偏黑，衣着朴素，行为拘谨，眉头紧锁，语速较慢。

大一下学期，作为学生干部的阿媚，由于班级工作与同学产生矛盾，开始情绪低落，经常暗自流泪，深感失望和无助，晚上常入睡困难。

渐渐地，阿媚上课也无精打采，注意力不集中，期中成绩班级倒数。

班委工作也无心去做，经常感到内疚，觉得对不起所有关心她的人，每天躺在寝室不愿与人交流，感觉活着没意义，有轻生意念。

阿媚因在学校无法待下去，遂请假回家，却突然变得异常兴奋，见人就打招呼，热情地找人聊天，别人在跳广场舞就跑去捣乱，经过十字路口强行闯红灯。

阿媚长期和母亲生活在一起，母亲喜欢包办代替为她做很多生活上的事，即使到高中，连洗澡水都给她准备好，过度的照顾使得她很多事情都不会做。母亲喜欢拿阿媚的短处和邻家孩子作比较，阿媚感觉自己很没有能力，很自卑。

阿媚与父母的关系始终亲近不起来，不能放松自如地与父母交流。

她从小也不愿与他人交往，习惯一个人呆在家里，一直也没什么要好的朋友。

阿媚遇到很强势的同桌，在学校也是仅有的和她亲密的人，为了维持关系，与同桌相处一味地妥协、退让。

阿媚刚来咨询很拘谨，语速慢，话也少。

我采用温暖、真诚、尊重和支持的基本态度，主动与阿媚建立关系，给她创造一个安全的环境，逐渐地她愿意打开自己。

通过场景重建干预，帮助阿媚意识到自己存在扭曲的想法，逐步改变自己固有的思维模式。

这么多年来坚守这个信念是有好处的，而有时也会带来冲突、疑惑。

在不同情境下，阿媚能灵活使用就没有问题，如果很僵化使用，就会给自己内心带来冲突。

室友想逃课，要求阿媚在老师点名时替她答“到”，阿媚考虑到两人学号只隔一个人，冒充答“到”很容易被老师发现，就拒绝了室友的要求。

当室友提出的要求不太合理时，阿媚委婉地跟室友说“不”，并友好地解释原因，室友是能理解、能接受的，并没有破坏与室友的关系。

阿媚更愿意相信有些情况下需要去帮助室友，而有些情况下也可以拒绝室友。

我在潜意识状态下找到了阿媚的病理性记忆，她回忆起与同桌以往相处的过程，同桌是如何欺侮她的。

我对阿媚的病理性记忆进行重组，阿媚意识到同桌一直都很强势霸道，在班级充当大姐大的角色，同学们都要听她的。

相比之下，同桌对她还比其他同学友好。阿媚忽视了同桌对她其实比其他同学好，坚信自己就是一个软弱好欺侮的人。

记忆重组干预两个多月后，阿媚顺利地返回了学校，她的情绪稳定，即使偶尔出现波动，也很快能调整或者去解决问题。

现在阿媚和室友说话不再拘谨了，能轻松地和她们说说笑笑，也敢说“不”了，也敢 “反抗”了，遇到不公正的待遇也不会像以前那样委曲求全，可以做到对室友说的一些话不太在意了。

学业成绩得到了很大提高，阿媚还给一个中学生教功课，得到学生和家长的好评。